Consumul de cookie-uri la micul dejun te ajută să slăbești
De: Susana Miyar
Dacă vă place să vă însoțiți cafeaua cu niște fursecuri, avem vești bune pentru dvs., deoarece un studiu a constatat că persoanele care mănâncă fursecuri la micul dejun pierd mai mult în greutate.
Cercetătorii din Israel au testat 193 de persoane cu obezitate. Au fost împărțiți în două grupuri și fiecare a primit o dietă. Dietele au fost identice, cu excepția micului dejun, una cu conținut scăzut de carbohidrați, iar cealaltă conținea carbohidrați, multe proteine și o varietate de prăjituri sau prăjituri.
Participanții au făcut analize de sânge pentru a căuta grelina, hormonul care determină pofta de mâncare. După 16 săptămâni de dietă, ambele grupuri pierduseră mai mult sau mai puțin aceeași cantitate de greutate (în medie 14 kg), dar după câteva luni grupul cu conținut scăzut de carbohidrați recăpătase în medie 11 din kilogramele pierdute, în timp ce cei care însoțeau micul dejun cu prăjituri a crescut cu 50% mai puțin.