Consumul de cafea te ajută să slăbești; Trăiască sănătatea mea

Ultima actualizare: 7 iulie 2020

ajută

Nu există nicio îndoială că cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume și în jurul ei au apărut o mulțime de zvonuri (unele pozitive și altele negative) care au generat o oarecare confuzie cu privire la consumul său.

Printre efectele care sunt atribuite de obicei cafelei și mai precis cofeinei, este capacitatea de a accelera metabolismul și de a contribui la pierderea de grăsime. Dar cât de adevărată este această credință?

Unele studii științifice sugerează că cafeaua stimulează termogeneza, care este procesul prin care organismul generează căldură și energie pentru a digera alimentele. Ceea ce ar putea duce la creșterea activității metabolismului.

Alte cercetări afirmă că cafeaua acționează ca un inhibitor al apetitului pentru o perioadă scurtă de timp, ceea ce ar fi benefic și în procesele de pierdere a grăsimilor.

cu toate acestea, Rezultatele acestor studii nu sunt concludente pentru a putea afirma că un consum mai mare de cafea poate avea repercusiuni într-o pierdere semnificativă în greutate, mult mai puțin permanentă.