Consumul de cafea ar putea fi cheia unei vieți mai lungi cum să pregătești o cafea sănătoasă - Buena Vibra
A studiu recent constatat că băutorii obișnuiți de cafea, chiar și cei care beau până la cinci căni pe zi, au un avantaj față de cei care nu o consumă, datorită beneficiilor acestei băuturi în aspecte legate de prevenirea unora dintre bolile îmbătrânirii. Cercetătorii de la Harvard au descoperit că aportul regulat de cafea reduce riscurile de deces din cauza bolilor de inimă, diabetului de tip 2 și a bolilor neurologice.
Cheia studiului este că consumul regulat de cafea vă poate face sănătos și chiar face parte dintr-o dietă sănătoasă.
Autorii studiului au afirmat că băutorii de cafea ar trebui să continue să se bucure de ea, dar persoanele cărora nu le place cafeaua nu ar trebui să se forțeze să o bea doar pentru beneficiile pentru sănătate, deoarece există alte modalități de a obține aceste beneficii.
Cum se face o cafea sănătoasă.
Există multe modalități de a bea cafea. Vizitând orice cafenea putem vedea că infinitele variabile reușesc să ne amețească și chiar să ne încurce puțin. Ca să nu mai vorbim de numeroasele băuturi și cofeine cu cofeină care pot pune energie într-o zi care vine foarte puțin activă. Cu toate acestea, doar pentru că are cofeină nu înseamnă că este sănătos. Iată câteva sfaturi despre cum să prepari o ceașcă de cafea plină de beneficii pentru sănătate și fără vinovăție.
În vacanță avem o bună ocazie de a începe să savurăm o băutură care este foarte populară în multe părți ale lumii și care datorită globalizării a venit din mâna marilor lanțuri de cafenele pentru a începe să predomine în alte locuri. Ne referim la cafeaua rece și la toate opțiunile de băuturi pe bază de cafea care pot fi consumate aproape reci. Dar să ținem cont de faptul că aceste preparate sau cele care, dimpotrivă, adaugă alte tipuri de băuturi (cum ar fi unele alcoolice) pentru a le face mai calde și mai spirtoase, au întotdeauna doze mari de calorii în plus în acele sagregate.