Consumul aceluiași mic dejun în fiecare zi vă va ajuta să slăbiți. Foarte interesant

Este perfect să vă bucurați de aceeași mâncare în fiecare dimineață, atâta timp cât respectați aceste reguli.?

Probabil că mama ta ți-a spus asta Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei să aibă energie și acum oamenii de știință spun asta de asemenea, excelent pentru pierderea în greutate: Dintre persoanele care au slăbit mult, aproape toți mănâncă același mic dejun.

Potrivit nutriționistului premiat Kristin Kirkpatrick, autor al cărții Skinny Liver și director de nutriție la Cleveland Clinic Wellness Institute, nu este atât de simplu pe cât ați putea crede, deoarece totul depinde a ceea ce mănânci și a metabolismului tău.

Iată de ce ar putea fi o idee proastă:

Dacă ești un foodie, să mănânci același lucru în fiecare dimineață ar putea fi plictisitor. Și acest lucru poate duce la a începe să faci decizii alimentare slabe pe măsură ce doresc noi arome și texturi.

Si nu, un castron de cereale nu este o idee bună: „Este posibil să luați un mic dejun greșit, deoarece este un aliment bogat în carbohidrați, care este, de asemenea, bogat în zahăr și sărac în proteine", Explică Kirkpatrick.

---