Consultări Ayurveda - Centrul Ayurveda din Madrid
DIN CE CONSISTĂ O CONSULTARE AYURVEDICĂ?
La prima consultație se efectuează o evaluare completă a sănătății dumneavoastră. Completați un chestionar cu istoricul dvs., inclusiv dieta, exercițiile fizice, odihna, gusturile, preferințele și tehnicile de diagnostic ayurvedice sunt utilizate. Cea mai importantă dintre aceste tehnici este citirea sau evaluarea pulsului ayurvedic -Nadi Vigyam- care oferă multe beneficii pentru sănătate, ne ajută să cunoaștem gradul de echilibru corp-minte și să detectăm orice dezechilibru, chiar dacă nu s-a manifestat ca un boală.
De aici vom dezvolta un plan personalizat pentru a vă îmbunătăți în mod natural sănătatea; Aceasta poate include preparate ayurvedice, tratamente, meditație etc. închide
Prepararea dietei și a mesei
Dieta este cheia atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul oricărei boli. Recomandările de dietă sunt personalizate pentru a oferi nutriție organismului și pentru a ajuta la eliminarea dezechilibrelor care stau la baza bolii. În cadrul consultațiilor veți obține, de asemenea, informații pentru a pregăti mese sănătoase.
Digestie
Capacitatea noastră digestivă este la fel de importantă ca ceea ce mâncăm, de aceea consultația poate recomanda și câteva condimente, modalități de a pregăti mâncarea, sfaturi pentru îmbunătățirea digestiei și chiar unele preparate ayurvedice.
Curățarea și eliminarea internă
Potrivit lui Ayurveda, marea majoritate a bolilor sunt create de acumularea de toxine și impurități care se acumulează treptat în țesuturile corpului. Atunci când aceste impurități blochează canalele de comunicare, ele pot provoca probleme grave, cum ar fi bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială, artrita și multe altele. Corpul are o mare capacitate de auto-vindecare, care îi permite să se repare constant, purificând și eliminând toxinele pentru a preveni și chiar elimina blocajele acumulate de mult în canalele circulatorii. Purificarea internă este recomandată pentru dizolvarea și îndepărtarea impurităților și, astfel, permite corpului să-și recapete funcțiile preventive.
Preparate ayurvedice din plante
Plantele ayurvedice sunt recomandate pentru a hrăni și echilibra anumite zone ale corpului nostru, dar cea mai importantă funcție a lor este de a însufleți inteligența internă a corpului, responsabilă pentru echilibrarea și vindecarea acestuia.
Stil de viață și obiceiuri sănătoase
Sănătatea se câștigă sau se pierde în funcție de modul în care trăim de la o zi la alta. Obiceiurile alimentare inadecvate, somnul târziu sau puțin, lipsa sau exercițiile fizice necorespunzătoare și un stil de viață care rupe ciclurile naturale ale organismului pot afecta sistemul nostru imunitar și pot crea boli. În cadrul Consultațiilor oferim sfaturi practice pentru a nu mai face greșelile care ne îmbolnăvesc și pentru a alege un stil de viață mai sănătos.
Stres redus și potențial mental crescut
Chiar dacă știm să trăim bine viața, într-un fel sau altul nu putem evita niciodată stresul complet. Creșterea forței și a echilibrului mental este cel mai eficient mod de combatere a stresului. Multe dintre recomandările ayurvedice deja menționate ne pot echilibra mintea și emoțiile, dar cea mai simplă și mai puternică tehnică din Ayurveda pentru a reduce stresul și a ne dezvolta potențialul mental este Meditația Transcendentală, disponibilă și la Harit Ayurveda Spa.
Programe de întinerire
Vă oferim în Consultațiile noastre câteva tehnici de întinerire pe care le puteți efectua acasă zilnic, cum ar fi yoga-asane, Pranayama-tehnici de respirație-, auto-masaj, exerciții fizice adecvate, aromaterapie, terapii cu sunete vedice și preparate ayurvedice de plante și minerale. Aceste recomandări vă vor permite să aveți cunoștințele necesare pentru a o putea aplica și pentru a vă îmbunătăți sănătatea zi de zi. Aplicând aceste mici sfaturi, veți putea menține cel mai înalt nivel posibil de funcționare fizică și mentală. Panchakarma este singura tehnică de întinerire ayurvedică care nu este recomandată să fie efectuată acasă, doar sub supravegherea și îngrijirea unui expert în ayurvedă.