Consecințele permarexiei pentru sănătate

consecințele

Actualizat: 26 februarie 2020

Permarexia, fii veșnic la dietă Este o problemă care, pe termen lung, își afectează sănătatea, atât fizic, cât și psihologic. După cum a explicat dr. Ana Zugasti, membru al ariei de nutriție a Societății spaniole de endocrinologie și nutriție (SEEN), „așa-numitele diete miraculoase sunt în general foarte restrictive, foarte scăzute în calorii și, deși pot atinge greutatea pierderea pe termen scurt (în principal în detrimentul masei musculare și nu a grăsimii), constituie un risc inacceptabil pentru sănătate ”, deoarece acestea pot cauza diverse probleme:

  • Deficiente nutritionale: din cauza lipsei aportului de proteine, vitamine și minerale la eliminarea anumitor alimente necesare organismului.
  • Pierderea masei musculare, care afectează metabolismul bazal al corpului și creează probleme în ritmul și funcționalitatea acestuia.
  • Tulburări de comportament alimentar, precum anorexia și bulimia, uneori mai severe decât excesul de greutate pe care se intenționa să îl corecteze.
  • Efecte psihologice negative, precum tulburările compulsive, obsesive și de anxietate.
  • Promovați efectul de revenire, adică recuperarea rapidă ulterioară a greutății pierdute, deoarece, prin abandonarea acestor diete cu conținut scăzut de calorii, oamenii care le urmează nu au învățat să mănânce sănătos și se întorc la obiceiurile și obiceiurile care i-au făcut să se îngrașe.

efectele sanatatii a permarexiei acestea vor depinde de tipul de restricție la care este supus individul pentru o perioadă lungă de timp, în funcție de dieta aleasă, dar și în funcție de tipul de compensare consecventă, precum și de timpul în care această situație este menținută în organism . „Adică, dacă mâncăm o dietă săracă în carbohidrați, aceasta va fi compensată de o creștere a aportului celorlalți doi macronutrienți (proteine ​​sau grăsimi).