Conor McGregor urmează o dietă strictă pentru a-l învinge pe Manny Pacquiao Cum se hrănește fostul UFC -
În ciuda faptului că nu există încă o dată sau un loc confirmat pentru presupusa luptă pe care o va juca împotriva lui Manny Pacquiao, fostul UFC Conor McGregor se pregătește să încerce să-l învingă pe experimentatul boxer filipinez. Și, deși pregătirea fizică este esențială, marele secret al „The Notorius” este dieta strictă a alimentelor.
După recentul anunț al lui McGregor, prin care a confirmat că va lupta într-un meci de box împotriva lui Pacquiao în următoarele luni, ziarul britanic The Sun oferă detalii despre rutina alimentară pe care multi-campionul UFC o respectă.
Potrivit presei menționate anterior, McGregor, în vârstă de 32 de ani, este un consumator fidel de proteine, în timp ce carnea, peștele, legumele și carbohidrații de bună calitate fac, de asemenea, parte din dieta sa obișnuită.
„Se știe că McGregor consumă până la 4.000 de calorii atunci când se pregătește pentru o luptă mare, sub privirea atentă a nutriționistului și antrenorului său în dietă George Lockhart”, spune jurnalistul Jon Boon în coloana sa publicată în The Sun.
Abia după trezire, băut apă pentru rehidratare, întindere și efectuarea a 30 de minute de cardio, McGregor se așează la micul dejun. Și nu se privește de nimic. Ziarul englez afirmă că într-un mic dejun cu ouă „The Notorius”, omletele sau omleta nu pot lipsi. În acest fel, irlandezul evită excesul de carbohidrați. Între timp, o doză bună de proteine oferită de somonul afumat face parte, de asemenea, din prima masă a zilei.
O farfurie cu fructe și legume, kale, avocado, felii de mere la cuptor sau o garnitură de roșii cherry sunt alte variante pe care McGregor le gestionează pentru micul dejun ca un adevărat rege.
„Mănânc ouă, o omletă cu americanul meu pentru un mic dejun sau un brunch târziu ... Este important să primesc suficiente proteine când mă antrenez, pentru a ajuta la construirea mușchilor și la recuperare, așa că o voi suplimenta cu shake-uri proteice”, a spus McGregor în 2016, în timpul unui interviu pentru AskMen.
În ceea ce privește hidratarea sa, în raportul respectiv McGregor a detaliat: „Beau în principal apă sau apă de cocos. Este important să rămâi hidratat, primul lucru pe care îl fac dimineața este întinderea și să beau apă ”.
Prânz fără fast-food
În acel interviu AskMen, McGregor a fost răspicat în descrierea prânzurilor sale. „Nu mănânc de luat masa. Nu mănânc nimic din acel rahat ... Voi mânca carne de bună calitate, legume de bună calitate, carbohidrați de bună calitate, cum ar fi cartofii dulci și dovleceii, și atât ”, a spus el acum patru ani.
Carnea de vită, friptura sau pieptul de pui sunt opțiunile preferate de McGregor pentru prânz, conform sloganului The Sun. Dar când legenda UFC vrea să scape puțin din carne, el optează pentru pește și se apleacă pentru friptură de ton la cuptor sau cod.