Configurarea ta în toamnă - Centro Ayurveda Harit
Ayurveda, Ai grijă de tine zi de zi, Toamna - iarna, Ce este Ayurveda pentru mine
Configurarea ta în toamnă
CUM SE FACE ACEASTA CEA MAI BUNĂ CĂDERE
„Așa cum este macrocosmosul, la fel este și microcosmosul”. Desigur mediul exterior ne afectează starea interioară de spirit, corp și emoții.
Când vremea este caldă și umedă în timpul sezonului Pitta (vară), acele calități calde sunt produse și în corp. Când aerul este răcoros și uscat în sezonul Vata (toamna-iarna), experimentăm mai multe dintre aceste calități în noi.
Când temperatura, umiditatea și durata zilelor încep să se schimbe odată cu începerea unui nou anotimp, răspundem la aceste schimbări în natură dorind diferite alimente și schimbări în rutina noastră. În lunile fierbinți, de exemplu, majoritatea oamenilor tind să aleagă alimente mai reci și mai ușoare, permițându-vă chiar un pui de somn atunci când aveți o șansă. Pe măsură ce vremea se răcește în toamnă, brusc Începem să ne simțim mai energici și vrem alte arome, alte alimente, dorim mese mai calde. Nu pentru tine? Depinde întotdeauna de doshas (teste Do doshas) ... Ayurveda ne oferă răspunsul de ce nu întotdeauna, nici pentru toată lumea, este așa.
Toamna este un moment bun pentru a face o "set-up" Da adaptează-ne dieta la sezonul rece. Nimic mai bun decât să faci un Consultare sezonieră mai ales dacă simți că trebuie să-ți tonifiezi creierul, să-ți reglezi corpul sau să schimbi unele obiceiuri de vară relaxate care nu ți se par potrivite.
Pentru o consultație ayurvedică personalizată, aprofundată, față în față, prin telefon sau videoconferință, contactați a lua legatura cu noi.
STAREA HOMEOSTAZEI SAU A ECHILIBRULUI NATURAL
Dacă sunteți în ton cu inteligența naturii, în ton cu nevoile propriului corp, veți pofti în mod natural de mâncare și veți urma o rutină zilnică care vă va menține în echilibru când se schimbă sezonul. Aceasta este starea de homeostazie, sau echilibru, în Ayurveda. Aceasta înseamnă „a fi stabilit în Ființă”.
Cu toate acestea, majoritatea dintre noi trebuie să „conștient” să ia anumite măsuri de precauție în schimbările sezoniere, ele ne afectează pe fiecare dintre noi, într-un mod benefic sau dăunător. Acum mintea și corpul tău sunt obișnuite cu vremea și alimentele de vară, dar Dacă nu aduceți modificări dietei și stilului dvs. de viață pentru a vă adapta la sezonul Vata, atunci când va sosi, acesta va perturba echilibrul natural al corpului, rezultând acumularea de impurități și toxine.