Concepte de bază pentru o dietă sănătoasă - GRUP ALIMENTARI DISTECO
Noțiuni de bază pentru o alimentație sănătoasă
Mâncarea nu este același lucru cu hrănirea, atât excesele, cât și limitările pot fi dăunătoare, de aceea este important să cunoaștem conceptele de bază pentru o dietă sănătoasă.
O dietă sănătoasă este cea care asigură combinația potrivită de energie și nutrienți pentru a satisface nevoile organismului.
Nevoia de energie și substanțe nutritive variază în funcție de diferite aspecte, cum ar fi sexul, activitatea fizică, vârsta, printre altele.