Comunicare Barbacil; Arhiva blogului; „Alimente pentru o bună sănătate a creierului
Conectări recente
Comentarii recente
Înregistrări
Categorii
„Alimente pentru o bună sănătate a creierului. Rețete pentru a îndepărta bolile neurologice "
O dietă adecvată influențează sănătatea creierului. Acest lucru este afirmat de Dr. Gurutz Linazasoro, președinte neurolog al INBIOMED, director al Centrului de Cercetare Parkinson, director științific al Fundației Cita Alzheimer și coautor al cartea „Nu mâncați nuca de cocos” împreună cu Martín Berasategui, care a fost la La Gastroteca susținând prezentarea sa „Alimente pentru o bună sănătate a creierului. Rețete pentru a îndepărta bolile neurologice ”. Medicul a asigurat că o dietă adecvată influențează sănătatea creierului din mai multe perspective. „În primul rând, dieta poate modifica riscul de a suferi boli neurologice în viitor. Anumite alimente pot exercita efecte neuroprotectoare și pot îmbunătăți evoluția bolilor cerebrale. Unele alimente pot îmbunătăți simptomele unor boli. În cele din urmă, în stadiile avansate ale bolilor cerebrale, ar trebui să se ia o dietă sigură și hrănitoare ".
"S-a demonstrat că dieta mediteraneană reduce riscul de Alzheimer și Parkinson." În ceea ce privește dieta mediteraneană, el a subliniat că este fabricat din ulei de măsline virgin, pește bogat în acizi grași omega 3, fructe, legume, leguminoase și vin roșu în cantități mici. În ceea ce privește dietele de restricție calorică, el a asigurat că „acestea cresc formarea de noi neuroni”.
În plus față de dietă, Linazasoro explică faptul că există și alte elemente care facilitează îmbătrânirea creierului cu succes, cum ar fi exercițiul fizic moderat, activitatea intelectuală și evitarea stresului.