Comparație de cereale integrale

Analiza dietetică și evaluarea nutrițională a cerealelor integrale

Vă prezentăm o comparație a cerealelor integrale.
Există o mulțime de cereale pentru micul dejun pe piață.
Uneori vrei să ai grijă de tine și să cumperi cereale mai sănătoase pentru ziua ta.

Există multe motive pentru care ar trebui să puteți selecta una sau alte cereale: că au mai puține grăsimi și sunt mai potrivite pentru dietele de slăbire, definirea mușchilor și controlul greutății, deoarece vor să achiziționeze cereale cu o cantitate mai mare de fibre și care îi ajută să mențină un aport adecvat de fibre, deoarece vor să suplinească deficiența unei vitamine sau a unui mineral.

Vă vom spune în detaliu avantajele și dezavantajele celor mai populare cereale integrale pentru micul dejun.

Sperăm că acest articol vă va ajuta atunci când decideți ce cereale integrale alegeți. Acestea sunt cele mai cunoscute cereale integrale. Asta nu înseamnă că toate sunt cereale, nici cele mai bune cereale și nici cele mai sănătoase.
Ele sunt pur și simplu cele care fac publicitate cel mai mult, cele pe care le cumpărați de obicei cel mai mult sau cele care sunt folosite cel mai mult pentru că sunt mai disponibile sau pentru că cred că sunt cele mai bune.

Cereale de fitness Nestlé

Cerealele Kellogg's All Bran

Kellogg's Special K cereale

Conținut de grăsimi din cerealele integrale pentru micul dejun

cereale cu un conținut mai scăzut de grăsimi

În ordine de la cel mai mic la cel mai mare sunt:
Nestle Fitness Original, Clasic de Special K Da K fructe roșii speciale, cu 1,3 - 1,5% grăsime total (1,3-1,5 g de grăsime per 100g de produs)

Este urmat de Fructele Fitness Nestle, Kellogg's All Bran Flakes și Kellogg's All Bran Fruit and Fiber Pads and Natural Sensations, Wholegrain Făină de ovăz cu miere și Apple Delight de la Special K, cu 1,5 - 2, 5% grăsime totală.