Combustibil pentru a trăi
Oamenii activi tind să rămână mai subțiri, deoarece ard mai multă energie.
Un om cu ten mediu cheltuiește 1.450 până la 1.700 de calorii (6.000 până la 7.000 de kilojoule) zilnic pentru a-și menține metabolismul bazal, astfel încât inima să continue să pompeze sânge, plămânii să respire și să se efectueze digestia, dacă exercită o activitate moderată, consumă aproape 2.750 de calorii pe zi. Multe kilojoule sunt folosite pentru a menține temperatura corpului. Deoarece femeile tind să aibă mai multe grăsimi pentru a le menține calde și cântăresc mai puțin decât bărbații, consumă mai puțină energie. Cheltuielile zilnice de energie ale unei tinere cu ten mediu este de aproximativ 2.000 de calorii. Oamenii activi tind să rămână subțiri, deoarece ard mai multă energie decât oamenii inactivi.