Combinarea trofologiei și alimentelor Ajută-ți digestia!

alimentelor

Combinați bine alimentele că mâncăm în aceeași masă ne va ajuta au digestii mai bune deja asimilează mai bine substanțele nutritive, de unde și baza trofologie și teoria combinație de alimente.

teorie în spatele combinării alimentelor se bazează pe diferitele grupuri de alimente care au nevoie timpi de digestie diferiți, și necesită diferite tipuri de enzime și medii pentru o digestie adecvată.

Nu este vorba de a fi copleșit sau de a complica viața. Dar vreau să vă prezint principalele baze ale trofologiei și vă încurajează să începeți să faceți mici modificări și ceas cum reacționează corpul tău.

SFATURI GENERALE PENTRU A FI BUNĂ DIGESTIE

  • Do mese simple și ușoare.
  • Alege alimente adevărate în loc de alimente.
  • Începeți mesele cu alimente crude și naturale.
  • Mănâncă încet și calm și mesteca bine.
  • Evitați să vă certați în timpul meselor. Nu mâncați supărat sau supărat.
  • Nu manca fără foame.
  • Nu mâncați în exces; vei fi somnoros și fără energie.
  • Ai grijă combinații alimentare (obiectul acestei postări).
  • Odihneste-te după ce a mâncat când este posibil.