Combate obezitatea cu Ayurveda; WikiYoga
Este posibil ca unii dintre voi să fi cunoscut dieta ayurvedică datorită rezultatelor magnifice pe care le oferă în rândul vedetelor precum Miguel Bosé, care a reușit să slăbească 22 de kilograme în greutate, îmbunătățindu-și în același timp sănătatea.
Această dietă face parte din medicina milenară ayurvedică din India, care nu numai că vă poate face să pierdeți în greutate, ci și căutați să atingeți echilibrul în organism și astfel să vă sporiți bunăstarea și calitatea vieții.
Cantitatea excesivă de grăsime corporală este obezitatea. Obezitatea face parte din sindromul metabolic. Din ce în ce mai mulți oameni au un risc mai mare pentru sănătate decât oamenii normali. Sunt mai predispuși la boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, accidentele vasculare cerebrale și unele tipuri de cancer.
Este necesară grăsime în corpul nostru?
O anumită cantitate de grăsime corporală are funcția principală de:
1. Izolație termică.
2. Absorbția șocului.
3. Depozitarea energiei.
Aceasta înseamnă, în condiții normale, că grăsimea din corp menține corpul hidratat, provoacă transpirație, energizează corpul (prin stocarea de energie) și hrănește coloana vertebrală. (Prin protejarea împotriva șocului).
DISTRIBUȚIA GRASIMILOR
Femeile au mai multe grăsimi corporale decât bărbații. La femei, grăsimea se acumulează de obicei în jurul șoldurilor, dându-le o formă de pară. La bărbați se acumulează în jurul burții, dându-le o formă de măr. Problemele legate de obezitate încep atunci când grăsimea se acumulează în jurul taliei.
În Ayurveda se spune că grăsimea este depusă în și în jurul burticii în toate viețuitoarele. Este prezent și în oase. Prin urmare, atunci când o persoană devine obeză, stomacul său iese.
De asemenea, șoldurile, burta și sânii unei persoane obeze se lăsa. O persoană obeză nu este activă.
CAUZELE OBEZITĂȚII
Atunci când o persoană consumă mai multe calorii decât arde, atunci excesul de calorii este stocat ca grăsime provocând obezitate.
1. Factori genetici. Obezitatea tinde să curgă în familii. Dacă părinții sunt grași, copiii prezintă și o tendință de a acumula grăsime. Chiar și obiceiurile de dietă și stil de viață practicate în familie contribuie, de asemenea, la obezitate.2. Mediu. Obiceiurile alimentare ale persoanei și nivelul de activitate fizică pe care o are o persoană contribuie, de asemenea, la depunerea excesivă de grăsime. Când o persoană mănâncă alimente care conțin mai multe calorii și este sedentară, caloriile care nu sunt consumate sunt mai mari decât caloriile consumate. Cantitatea de exces de calorii este stocată ca grăsime.
3. Tulburări psihologice. Există tendința de a mânca mai mult ca răspuns la emoții negative precum plictiseala, tristețea, anxietatea sau furia. Acest lucru duce la obezitate.
4. Tulburări compulsive.
5. Boli și afecțiuni cum ar fi hipotiroidismul, sindromul metabolic, sindromul Cushing, depresia și anumite probleme neurologice vor duce la supraalimentare, care la rândul său duce la acumularea de grăsime.
6. Medicamente precum steroizii și unele antidepresive pot provoca creșterea în greutate.