Combate frigul prin dieta Body Harmony

Există unele alimente care pot ajuta la menținerea frigului la distanță atunci când, începând din toamnă și în iarna aspră, temperaturile din exterior scad considerabil. Alimentele enumerate mai jos cresc temperatura corpului și ne ajută să ne menținem mai sănătoși și să luptăm împotriva bolilor precum răcelile și gripa.

7 alimente anti-reci în cămarile noastre:

1. Infuzii pentru încălzirea corpului

Bine calzi, cresc temperatura corpului, ceaiurile din plante sau ceaiul, furnizează diverse substanțe nutritive, îmbunătățesc digestia, ajută la pierderea în greutate și sunt antioxidanți. Iti recomand:

• Infuzie de ghimbir și scorțișoară
• Infuzie de cayenne, scorțișoară și lămâie
• Infuzie de piper negru, cardamom, ghimbir și cuișoare.
• Infuzie de scorțișoară, ghimbir proaspăt ras, cuișoare și piele organică de mandarină rasă

2. Usturoi, Ghimbir

Aceste două alimente sunt foarte utile în timpul iernii, usturoiul ca antibiotic natural, prin concentrația sa de alicină și ghimbir, accelerează metabolismul, crește căldura în organism și, de asemenea A arde calorii. Este un expectorant fantastic și protejează împotriva răcelilor, răcelii și gripei.

3. Supe și supe

Preparate cu legume, carne sau pește, acestea reprezintă o alternativă excepțională pentru a încălzi corpul și a-i oferi nutrienți în timp ce îl hidratează. De exemplu:

---