Coerența este o cheie importantă în p; pierdere în greutate
Progresul lent și consistența în pierderea în greutate duc la succesul pierderii în greutate
- Primiți toate noutățile despre e-mail în fiecare zi
- Discutați despre ceea ce vă place cu o comunitate de utilizatori pentru care vă împărtășiți pasiunea .
- Găsiți răspunsurile la cele mai frecvente întrebări despre prin ideile selectate de redacția noastră
Odată cu căderea chiar după colț, este un moment bun începe un program de slăbire pentru că există destul timp pentru a vă pregăti pentru toate petrecerile de la sfârșitul anului. Pentru cei care doresc să piardă acele kilograme în plus și să le mențină pentru totdeauna, pierderea lor constantă, încet și constant duce la succes, conform ultimului studiu. Aceste sfaturi de slăbire vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți kilogramele pentru totdeauna.
Cheia pentru pierderea în greutate cu succes
Într-un studiu raportat la CNN, cercetătorii au concluzionat că persoane ce dietele trebuie să rămână stabile pierderea în greutate într-un ritm lent și constant, mai degrabă decât scăderea bruscă a kilogramelor a dus la succes pe termen lung.
Studiul, publicat în Revista obezității, a spus că dezvoltarea unui program de alimentație sănătoasă și de exerciții fizice îi ajută pe dietă să își mențină pierderea în greutate. Emily Feig, Autorul principal al studiului și un coleg postdoctoral la Spitalul General din Massachusetts, au declarat că cercetătorii nu știau ce variabilitate în greutate este problematică pentru persoanele care iau dietă. Problema poate fi fiziologică, iar unii care urmează dietă vor pierde mai mult decât alții chiar și atunci când nu urmează o dietă.