Codificați o sursă de omega-3 și nutrienți esențiali Anfabasa

sursă

Codul este un pește de sezon, care sărarea îl face extrem de versatil, permițându-i să fie protagonistul în mâncărurile cu linguri iarna și gustările reci vara. Dar nici versatilitatea, aroma sa unică, nici textura sa nu sunt cele mai bune oferite de cod. Sunt ale lor calități nutriționale extraordinare ce face din el o mâncare rege printre alimente.

În primul rând este un pește alb. Acest este sinonim cu un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce îl face ideal pentru sportivi, oameni care își urmăresc greutatea, copii, diabetici ... Dar ceea ce este cu adevărat important este că puțina grăsime pe care o conține este alcătuită în întregime din acizi grași Omega 3: o porție de 200 de grame de cod oferă 80% din cantitatea zilnică de care organismul nostru are nevoie pentru a menține inima sănătoasă și pentru a ajuta la reducerea nivelului de colesterol dăunător. Să nu uităm că și uleiul de ficat de cod este comercializat și este unul dintre produsele cu cel mai ridicat nivel de acizi grași Omega 3.