Cod sărat - Proprietățile codului sărat

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre codul sărat

Codul sărat este un pește care conține 75 de grame de proteine, nu conține carbohidrați, conține 2,42 grame de grăsime la 100 de grame și nu conține zahăr, oferind 322 de calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B3, A, B9 și B12.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale codului sărat ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele codului sărat, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din codul sărat pot varia în funcție de tipul și cantitatea alimentelor, în plus față de alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea codului sărat, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu cod sărat, cu toate acestea, informațiile despre acesta și alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile codului sărat cu alte alimente.

Proprietățile codului sărat

Printre alimentele din categoria de pește și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără codul sărat.

Acest aliment aparține grupului de pește sărat.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care le aduce codul sărat corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Codul sărat este un aliment bogat în fosfor de la 100 g. din acest aliment conțin 891 mg. fosfor.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina B6. Cantitatea de vitamina B6 pe care o are este de 0,60 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 1,67 ug la 100 de grame, codul sărat este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cea mai mare vitamină B5.

Acest aliment este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, codul sărat este, de asemenea, un aliment foarte bogat în vitamina B3 (15,10 mg la 100 g.) Și sodiu (8100 mg. La 100 g.), Iod (170 mg. La 100 g.) Și proteine (75 g. fiecare 100 g.).

Printre proprietățile nutriționale ale codului sărat, trebuie remarcat și faptul că 100 de grame de cod sărat au următorii nutrienți:

3,60 mg. de fier.
50 mg. calciu.
0 g. fibră.
300 mg. potasiu.
1,59 mg. zinc.
0 g. glucide.
28 mg. magneziu.
15 ug. vitamina A.
0,08 mg. vitamina B1.
0,45 mg. vitamina B2.
0 ug. vitamina B7.
14 ug. vitamina B9.
5 ug. vitamina B12.
0,10 mg. vitamina C.
5 ug. vitamina D.
1,30 mg. vitamina E.
0,01 ug. vitamina K.
322 kcal. calorii.
56 mg. colesterolului.
2,42 g. de grasime.
0 g. de zahăr.
0 mg. purine.