Cocktail-uri cu conținut scăzut de calorii sare din pahare fără să se îngrașe Metro Republica Dominicană
Se știe că alcoolul nu este cel mai bun prieten al dietelor. Dacă rezoluțiile dvs. pentru 2016 includ să vă îngrijiți sănătatea, să mâncați o dietă echilibrată sau să vă atingeți greutatea ideală, expresia вa dram no másв ar putea fi o mare dilemă, mai ales atunci când sunteți la sărbători sau evenimente sociale.
Dacă vă place să ieșiți la băuturi împreună cu partenerul sau prietenii, opțiunea pentru cocktailuri cu conținut scăzut de calorii este o idee bună. „Prin ingerarea în cantități mici, pot oferi persoanei o opțiune de a consuma alcool fără a le afecta planul de control al greutății”, spune nutriționistul dr. Susana Kury.
În baruri și restaurante există o mare varietate de băuturi și cocktailuri, cheia este să fii foarte atent atunci când alegi, deoarece există unele amestecuri care pot avea un conținut ridicat de zahăr și calorii, ceva nu foarte favorabil pentru planurile tale de a lua o viață sănătoasă stil. Secretul este să fii reținut.
De fapt, dr. Kury asigură că, cu măsură, consumul de alcool poate fi benefic, prin reducerea riscului de accidente cardiovasculare.
Bucurați-vă fără regrete
Înainte de a pregăti o băutură acasă sau de a o comanda într-un bar sau restaurant, rețineți următoarele recomandări de la nutriționist, care vă vor fi de mare ajutor pentru a face cea mai bună alegere.
1. Cel mai important lucru este moderarea. Faptul că cocktailurile pe care le vei bea sunt sărace în calorii nu înseamnă că le poți consuma nelimitat. Idealul este să nu depășești un cocktail pe zi, în cazul femeilor și două pentru bărbați.