Coaja de banana pentru slabit
Banana este unul dintre fructele preferate de toți, pentru aroma, versatilitatea în feluri de mâncare, utilizează ca remedii casnice și medicinale, dar mai ales pentru proprietățile sale excelente și nutrienții pentru sănătate. În timp ce acest fruct este unul dintre cele pe care le mâncăm în mod regulat în cereale și pâine, trece ceva care vă va surprinde și că coaja de banană care merge direct la coșul de gunoi, o puteți mânca .
Coaja de banana pentru slabit
Oricât de ciudat ar putea suna conceptul conform căruia coaja de banană poate fi consumată, este exact opusul - multe țări asiatice o fac de ani de zile. Dar cel mai interesant lucru este că banana nu numai că transformă felurile de mâncare obișnuite în delicioase, ci vă poate ajuta și să pierdeți în greutate datorită caracteristicii sale de a lăsa un sentiment de plenitudine și de a îmbunătăți metabolismul în timp ce vă urmați dieta pentru a slăbi. Adică, este un mare sprijin în cadrul dietelor dvs. de reducere pe care poate doriți să îl includeți.
Se spune că coaja de banană conține vitamina A, care ajută la construirea imunității și la combaterea infecțiilor. De asemenea, conțin o substanță numită luteină, care menține ochii sănătoși și previne cataracta. Cojile de banane sunt bogate în antioxidanți și în majoritatea vitaminelor din complexul B, dar mai ales în vitamina B6 de care are nevoie corpul pentru un metabolism bun. Au fibre solubile și insolubile care încetinesc procesul de digestie, crescând senzația de plenitudine și chiar reducând colesterolul din organism. Este recomandat să mănânci coaja deoarece are potasiu și magneziu, care controlează nivelul tensiunii arteriale.
Cum se alege coji de banane pentru consum intern
Potrivit unei cercetări științifice japoneze, este mai bine să optați pentru coaja galbenă, deoarece are proprietăți anticancerigene și ajută la producerea de celule albe din sânge, deși au mai puțini micronutrienți. Dar pentru pierderea în greutate, coaja verde este o bună oportunitate. Acestea conțin mai multe probiotice, care sunt excelente pentru susținerea sănătății digestive, asigurându-vă că obțineți tot ce aveți nevoie pentru a vă echilibra flora intestinală.
În plus, studiile au arătat că cojile verzi pot contribui la creșterea nivelului de serotonină și dopamină cu până la 15% și evidențiază beneficiile cojilor verzi, citând că au triptofan, care este un aminoacid și vă poate ajuta să dormiți bine noaptea. dormi.
Dacă optați pentru pielea verde, este indicat să o fierbeți mai întâi timp de 10 minute pentru a înmuia pielea și apoi să o consumați.