CLATURI SAU PRĂJITURI AMERICANE SĂNĂTOASE! MyVegiePlace

claturi

Buna! Astăzi aduc dovada definitivă că vă puteți bucura de mâncare și vă puteți îngriji corpul în același timp. Aceste clătite sunt atât de bune încât este greu de crezut că sunt sănătoase! Dar ei sunt! Sunt hrănitori, săraci în grăsimi și delicioși.

Prin urmare, putem mânca un turn de clătite fără a ne simți vinovați. Din contră! Și este important să schimbăm relația pe care o avem cu mâncarea. Nu ar trebui să mâncăm puțin pentru a nu ne îngrășa sau a ne simți vinovați atunci când mâncăm, trebuie să mâncăm cât ne cere corpul să ne hrănim și să ne putem bucura de viața și sănătatea noastră! Dar trebuie să vă gândiți cu atenție la ceea ce mâncăm, aici puteți citi părerea mea.

Rețeta originală conține: făină albă rafinată, zahăr alb rafinat, ouă, unt și lapte de vacă (ultimele trei ingrediente cu colesterol și grăsimi saturate). Este foarte bogat, dar ne oferă puțini nutrienți și multe substanțe nedorite. Acum vă spun cum să transformați această rețetă în ceva la fel de delicios, dar în același timp hrănitor.

Ovaz

În loc să folosim făină albă rafinată, vom folosi ovăz, regina cerealelor. Conținutul său în vitamine, minerale, proteine ​​este mai mare decât în ​​alte cereale și conține și Omega3. Conține fier, calciu, fibre, potasiu, iod, vitamina K, zinc, vitamine B.