Clătite de ovăz și iaurt cu pere și scorțișoară, un mic dejun bogat sănătos pentru fiecare zi
Iată o nouă rețetă bună pentru cei care doresc să aibă grijă de dieta lor din prima oră a zilei și, de asemenea, pentru cei care trebuie să obțină fructe în dieta lor (sau în cea a partenerului lor, a copiilor ...) și îi costă, pentru că odată cu acestea Clătite de ovăz și iaurt cu pere și scorțișoară ai de gând să le oferi un mic dejun bogat sănătos pentru fiecare zi, pentru că cu siguranță, atunci când o vor încerca, vor dori să repete.
Nu este nevoie să așteptați weekendul pentru a pregăti aceste delicioase făină de ovăz și clătite cu iaurt, pot fi pregătite în zece minute. După cum veți vedea în rețetă pas cu pas, Trebuie pur și simplu să puneți toate ingredientele într-un recipient și să le zdrobiți, apoi să treceți aluatul prin tigaie, făcând o clătită pe minut aproximativ și să terminați de sotat pera, care este încă două minute. Apropo, fructele incluse în acest mic dejun nu sunt doar pere, ci au și o banană, ceea ce îndulcește clătitele, astfel încât să nu fie nevoie de zahăr. În plus, îi conferă corp și o aromă rafinată.
Ingrediente (1-2 persoane)
- 50 de grame de ovăz măcinat întreg
- ½ c/c drojdie de copt
- 1 banană canariană coaptă (aproximativ 100 de grame)
- 125 de grame de iaurt
- 1 ou L
- c/n scorțișoară măcinată
- 1 pere
- c/n ulei de măsline extravirgin
- c/n miere (opțional).