Clătite cu conținut scăzut de calorii, Keto, Fără gluten, Paleo

Rețeta pe care o vom face astăzi este cea a unor clătite delicioase făcute cu foarte puține ingrediente.

Această clătită poate fi savurată chiar dacă urmați un tip de dietă, cum ar fi dieta ketogenică (KETO), Paleo, săracă în calorii sau pentru diete fără gluten sau fără lactate.

Puteți avea aceste clătite la micul dejun, ca desert etc. Acestea conțin o mulțime de proteine și fibre pentru a vă menține foamea până la prânz sau ca gustare și pentru a vă menține plin până la cină.

De asemenea, îl putem oferi celor mici din casă și le putem prezenta un mod mai sănătos de a mânca clătite tradiționale într-un mod mai sănătos.

Aici aveți câteva dintre beneficiile ingredientelor pe care le vom folosi în această rețetă.

faina de migdale Conține un indice glicemic scăzut și este sărac în carbohidrați. Este o sursă de grăsimi sănătoase, antioxidanți, proteine vegetale și vitamina E, calciu, magneziu și cupru

ulei de cocos oferă mai multe beneficii pentru corpul nostru, putem evidenția: întărește sistemul imunitar, îmbunătățește nivelul colesterolului, favorizează digestia și circulația intestinală și crește senzația de sațietate.

Nu uitați aceste sfaturi, astfel încât să obținem niște clătite delicioase.

Trebuie să ne asigurăm că ingredientele sunt la temperatura camerei pentru a face această rețetă. Dacă ingredientele sunt reci, va face ca uleiul de cocos să se solidifice și să facă bucăți.
Aceste clătite durează puțin mai mult decât clătitele cu făină de grâu, doar întoarce-le cu 1 rând, deoarece se pot sparge ușor. Înainte de a roti tigaia, căutați bule în aluat. De obicei durează aproximativ 1 până la 2 minute înainte de întoarcere.
Pentru satin, este mai bine să nu folosiți unt, deoarece acestea pot arde mai repede. Este mai bine să folosiți un spray cu ulei vegetal sau un șervețel simplu cu puțin ulei și să îl întindeți pe tigaie.
Gatiti la foc mediu si nu puneti prea mult aluat de clatite impreuna.
Aceste clătite se adaugă cel mai bine adăugând afine, sirop de arțar neîndulcit, siropuri neîndulcite, unt topit, unt de arahide etc.