Clase de grup VS clase de grup personalizate - Orangetheory Fitness
cursuri de grup în sala de gimnastică sunt cel mai bun mod de a slăbi și de a vă forma. Chiar dacă nu ați mai fost la o sală de sport până acum, veți descoperi că antrenamentul de grup are multe beneficii.
De obicei oamenii care doresc îmbunătățiți-vă starea fizică, ei cred că cea mai potrivită metodă este să o faci individual. Cu toate acestea, activitățile de gimnastică axate pe grup oferă cele mai bune rezultate.
Ce sunt clasele de grup în săli de sport sau centre de instruire?
Când oamenii merg la o sală de gimnastică (sau la un centru de antrenament personal, cum ar fi Orangetheory) pentru prima dată, adesea nu au nicio idee ce să facă. În timp ce unii au probleme cu determinarea exercițiilor de făcut, alții pur și simplu nu știu cum să o facă.
Indiferent dacă începeți să vă antrenați într-o sală de sport sau pur și simplu nu aveți prea multe cunoștințe despre fitness, orele de grup sunt, fără îndoială, cea mai bună opțiune.
Alătură-te unuia clasă colectivă într-o sală de sport vă poate ajuta să construiți o bază și o structură pe care să le puteți folosi pentru a vă menține în formă pe termen lung.
După cum sugerează și numele, cursurile de grup într-o sală de sport sunt pur și simplu antrenament de grup care sunt efectuate pentru a exercita corpul mai eficient.
grupurile pot fi de 5, 10, 15 sau chiar mai multe persoane în funcție de sala de sport și capacitatea acesteia. De obicei, acestea se adresează persoanelor care datorită muncii sau stilului lor de viață nu pot face exerciții fizice în mod regulat.
Care sunt beneficiile cursurilor și activităților de grup
regizat?
În acest moment am vrea să vorbim despre beneficiile cursurilor de grup personalizate oferit special de sistem revoluționar de la Orangetheory Fitness.
Est sistem revoluționar de formare Este conceput pentru a oferi oamenilor o viață mult mai vibrantă și mai lungă. Cu aceste clase colective de Orangeteorie nu există nicio șansă de eșec și obiectivele pot fi atinse mai ușor.
Mai jos vom detalia detaliile avantajele orelor de grup personalizate de la Orangetheory Fitness:
1 oră de instruire în grup
program de antrenament Este conceput astfel încât oricine, indiferent de programul și starea fizică, să își poată exercita întregul corp în doar 60 de minute.
Prin intermediul Zona portocalie, oamenii pot obține rezultate în 1 oră de exercițiu.
Abordare de grup personalizată
Pentru oameni care încep o sală de gimnastică pentru prima dată și nu știu ce exerciții să efectueze, Program de instruire orangeteorie are antrenori personali și antrenori profesioniști.
Ei au grijă de ei ghidați și adaptați exercițiile la fiecare persoană în așa fel încât să își poată atinge obiectivele.
Tehnologie OTbeat
Folosind tehnologia OTbeat Este posibil să se măsoare ritmul cardiac al persoanei care exercită, precum și să se obțină informații despre performanța fizică a acestuia. În acest fel, aveți un control mai mare asupra progresului dvs. de antrenament.
Un antrenament pentru toți
Fiecare persoană alege să-și exercite ritmul propriu, jogging, mers pe jos, alergare sau ciclism. Chiar dacă este necesară o atenție specială, exercițiile pot fi adaptate nevoilor fizice ale fiecărei persoane.
Mai mult, antrenamentul se schimbă zilnic, deci exercitarea va fi o provocare constantă.
Faceți parte dintr-o comunitate
Împreună cu antrenamentul fizic, Sistemul orangetic vă oferă acces la o comunitate de prieteni unde vă puteți bucura de evenimente sociale, provocări și o serie de activități dirijate cu sprijinul constant al colegilor dvs.
Desigur nu sunt singurele beneficii a orelor de gimnastică de grup. Împreună cu cele menționate anterior, exercițiile fizice într-un grup vă pot aduce beneficii și în următoarele moduri: