CLA: Reduceți grăsimea corporală
Index de conținut
CLA este unul dintre cele mai utilizate produse în prezent în sectoarele Cross-Training, HIT și Fitness datorită efectelor pe care le are asupra reducerii masei grase. În general, putem găsi acest substrat în principal în diferite surse alimentare de origine animală și în unele surse de origine vegetală, cum ar fi ciupercile obișnuite sau uleiul de șofran, dar toate conțin cantități mici în termeni generali.
Ce este CLA?
CLA (acid linolenic conjugat) este un amestec de izomeri ai unui acid gras polinesaturat care corpul uman NU este capabil să sintetizeze. Acest lucru încurajează reducerea masei grase, de fapt, realizează acest lucru datorită îmbunătățirii și reglării metabolismului lipidic, pe lângă alte beneficii, cum ar fi menținerea masei musculare.
La fel, s-a observat că ar putea interveni în funcționarea sistemului imunitar și că stimulează formarea masei musculare. Cu toate acestea, este cunoscut și pentru puterea sa antioxidantă și de reglare a metabolismului zahărului din sânge.
În prezent sunt cunoscuți cei doi izomeri principali ai CLA, Cis și Trans, ambii cu funcții multiple. În ceea ce privește izomerul Trans, acesta a fost asociat cu diferite beneficii în procesele inflamatorii și cu un potențial neuroprotector. Pe de altă parte, s-a observat că izomerul Cis are efect asupra îmbunătățirii compoziției corpului și asupra reducerii masei grase; efecte benefice asupra sănătății oaselor și stimulează, de asemenea, metabolismul muscular.
Pentru ce este CLA?
Reducerea grăsimii corporale și menținerea masei musculare
CLA are în principal funcția de a reduce depozitarea grăsimii corporale datorită îmbunătățirii metabolismului, dar putem găsi multe alte funcții care sunt legate de acesta. De asemenea, are un efect de îmbunătățire asupra proceselor de oxidare a grăsimilor.
Favorizează o îmbunătățire a compoziției noastre datorită reducerii depozitelor de grăsimi și stimulării sintezei proteinelor. Acest lucru se datorează faptului că îmbunătățește utilizarea grăsimii corporale ca substrat energetic, facilitând menținerea masei musculare în starea sa maximă. De asemenea, s-a observat că ar avea un efect benefic asupra menținerii masei musculare în procesul de definire, în care căutăm o reducere a masei grase și menținerea masei musculare.