Cipsuri de legume, o gustare sănătoasă și gustoasă Gustări de legume
Chipsuri de legume, o gustare sănătoasă și gustoasă
Cine nu a deschis un punga de chipsuri și ai stat cu ea pe canapea? Deși este cel mai tentant lucru din lume, nu este deloc sănătos și apoi vin regretele. cu toate acestea, există o alternativă sănătoasă că, deși ar trebui să consumăm cu moderație, nu ne va face să ne îngrijorăm după binge: chipsurile de legume, o gustare foarte sănătoasă și gustos și pe care îl puteți pregăti singur acasă, scăpând de aditivii și conservanții care însoțesc gustările industriale.
La fel ca chipsurile de cartofi, chipsurile de legume se fac din legume, dar sunt mult mai sănătoși. Mai mult, putem combina diferite legume, obținând o gustare foarte colorată și atractivă. Faptul de a fi acasă nu este incompatibil cu faptul că sunt crocante sau sărate, dar aveți grijă pentru că le puteți îndulci și. Desigur, chiar dacă îi găsiți în supermarket, credeți-vă că sunt probabil ca chipsuri de cartofi cu o altă legumă, de unde și importanța de a fi chipsuri de legume de casă.
Care sunt beneficiile chipsurilor de legume?
Lista beneficiilor acestei gustări delicioase este lungă, începând cu a sa aport caloric redus. Cantitatea de calorii pe care o consumi va fi determinată de legumele pe care le folosești. De exemplu, sfecla, morcovii sau mărul sunt mai calorici decât dovleceii sau ridichea, așa că chipsurile acestor legume vor oferi și mai multe calorii, deși diferența este cu adevărat minimă. Dacă adăugați puțină sare sau zahăr atunci când le coaceți - nu le prăjiți niciodată - aportul caloric este mai mare, așa cum se întâmplă cu nucile.