Ți-e greu să mergi la baie vara PromoFarma Blog
Unul din cinci spanioli suferă de constipație și se estimează că oricine, la orice vârstă, poate avea anotimpuri de constipație, mai ales în coincidență cu schimbările de dietă sau de călătorie. Femeile și vârstnicii sau cei cu activitate fizică redusă pot prezenta această tulburare mai des.
Vara aduce cu sine dezechilibre în programele noastre zilnice care promovează lipsa de control în corpul nostru. Această lipsă de control poate afecta intestinul și poate provoca constipație.
Termenul constipație se referă la aprecierea fiecărui individ cu privire la obiceiul său intestinal. Se consideră o problemă să aveți mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână, intervalul normal fiind între 3 ori pe săptămână și de 3 ori pe zi.
Cauze care îl favorizează
Motivele acestei dificultăți în vizitarea „tronului” stau într-un hrănire necorespunzătoare și în obiceiurile care îl însoțesc, în lipsa activității fizice si in unele medicamente.
Principala cauză este lipsa de fibre în dietă. Micul dejun leneș și mesele exagerate, mâncarea rapidă și consumul de lichide mici nu favorizează nici tranzitul intestinal.
In plus stil de viata sedentar, A fi supraponderal și medicamente precum anxiolitice, antidepresive și antihipertensive sunt alte cauze ale constipației.
Câteva sfaturi simple de urmat în fiecare zi