Cineva vrea să slăbească Page 90 Bârfă - Cel mai bun forum pentru bârfe despre regalitate și

GOE III

În această săptămână mănânc pâine verde. Îl cumpăr la supermarketul Dia.Este o brioșă ca să zic așa și o tai în două și o folosesc timp de două zile. Din moment ce pâinea „nu o pot scoate”

vrea

În ziua sa, medicul l-a prescris pentru reglarea tranzitului intestinal. Și când am avut-o bine, am încetat să mai mănânc, dar e bine hehehe

Alee

Nu v-ați stabilit un obiectiv de greutate prea mică?

Câte kg sub înălțimea ta centimetri ți-ai propus ca obiectiv?

1,65.
57 kg.
Am cântărit 52/54 kg, cea mai mare parte a vieții mele și până anul trecut.
Dar la 57/58kg aș fi confortabil. Mai ușor și mai presus de toate confortabil, fără haine care mă strâng sau mă lipesc (și mi-am reînnoit garderoba cu mărimi în funcție de greutatea mea actuală, dar ele mă strâng la fel).

GOE III


Fac abs-ul cu mașina.
ceva de genul 5O nuanțe.


există rutine precum agățarea de o bară și ridicarea pielii.
Faceți greșeli în picioare ca și cum ați fi tăiat. și, de asemenea, îmbunătățește talia.

Membru șters 54754

Oaspete


Fac abs-ul cu mașina.
ceva de genul nuanțelor de 5O.


există rutine precum agățarea de o bară și ridicarea pielii.
Faceți greșeli în picioare ca și cum ați fi tăiat. și, de asemenea, îmbunătățește talia.

GOE III


Ei bine, este în regulă, nu este un obiectiv ireal.
Ține-te puțin pentru că sunt destul de sălbatic, înțeleg și știu că a lua 5 kg în trei săptămâni când vine vorba de ultimele kg este un pic o bestie.
nu este curcan mucos.
să vedem ce se întâmplă acolo, dacă acel corp se reorganizează.
încearcă să te miști puțin.
Dacă doriți să vă jucați cu substanțele nutritive, încercați să vedeți ce se întâmplă dacă înlocuiți unele legume sau fructe cu proteine ​​și invers sau dacă câteva felii de grâu integral vă fac un alt efect de legume sau fructe. fă-ți testele.


De asemenea, prețul pe care trebuie să-l plătim pentru luarea acelor kg pe calea rapidă este că sunt îmbunătățite mai puține măsuri.

astfel încât să se înțeleagă, pierzând în mod normal, la o rată normală pentru fiecare kg pe care îl pierdeți, luați înainte un punct de grăsime.

În programe precum capota cubaneză a Operațiunii Osmin, cu pierderi accelerate, era normal să se ia 10 kg înainte și cu ele au rămas doar 5 puncte de grăsime.
mai mult sau mai puțin este același lucru pe care l-am pierdut în greutate la viteza de croazieră.

Cu pierderea pe care ați avut-o la o rată normală, ar fi însemnat cifre mai bune pe banda de măsurare.

Hartitadefalsedad

Ziua mea de durere este mâine, dar astăzi am vrut să văd ce mai fac. Și am slăbit 1,1 kg !

Și săptămâna nu mi-a fost greu. Și cel mai important, sunt la 900 de grame de cel de-al doilea obiectiv al meu !

OONanaOO

Mă alătur firului pentru că încep să mă frustrez. M-am îngrășat și vreau să scap de mine 4 sau 5 kilograme.

De 2 săptămâni și jumătate sunt la capacitate maximă: fac exerciții fizice în fiecare zi fără excepție (între 1 oră și jumătate, 2 ore), mai întâi fac între 40-60 de minute de pedale (sunt interesat să-mi antrenez picioarele pentru că le am groaznic) și apoi primesc de obicei rutine cardio și le urmez. Uneori, pe lângă toate acestea, voi merge și eu.
Urmez dieta foarte strict, numărând chiar și caloriile și controlând cantitățile, nu consum sau prăjesc (gătesc totul fiert sau la cuptor), fără dulciuri, sau rahat industrial și nu numai că nu slăbesc sau pierd un singur centimetru, dacă nu că sunt momente când mă îngraș.
Adevărul este că nu știu ce fac greșit. Știu că am fost foarte puțin, dar mănânc ceea ce mănânc și cu exercițiul pe care îl fac, cel puțin nu mă îngraș.
Înainte, doar făcând dietă puțin și nu mâncând junk timp de o săptămână, deja pierdeam foarte mult.

Exasperantul este să văd că după efortul de sus mă îngraș și nu am pierdut nici măcar o jumătate de centimetru.