Cineva vrea să slăbească Page 110 Gossiping - Cel mai bun forum pentru bârfă despre regalitate și

Lopezlola

Felicitări Goe. Hei, acum poate că ar trebui să-ți încetinezi puțin ritmul de antrenament, nu? pentru a nu pierde în continuare și a obține prea mult tăiței!

Am pus un truc aici, în cazul în care funcționează pentru cineva, pentru că atunci când am gustul a ceva dulce și văd pericolul de bingeing: merg la super del Corte Ingles, secțiunea dietă și cumpăr o bară de proteine, fără zahăr aroma de ciocolata. Ucid viermele dulce, foamea și pâinea prăjită și poartă proteine deasupra. Nu am puterea voinței de a le avea acasă pentru că le-aș mânca la micul dejun, la desert, la o gustare hahaha, așa că în ziua în care chiar îmi vine să fiu dulce, călătorește la Cortes. Ei transportă aproximativ 160 de calorii.

Shabby-chic

Înveselește-te! Pentru dvs. și pentru [e-mail protected], important este să nu vă stabiliți obiective pentru a pierde x kilograme
Gândindu-vă să faceți câteva mici schimbări zilnice.
De exemplu, dacă vă întoarceți după muncă cu autobuzul, coborâți una sau două stații înainte de a ajunge la destinație.
Dacă trebuie să beți o cafea cu un prieten, faceți-o într-un loc unde puteți merge
Ehhh și nu fiți înșelători, cafeaua din colț nu merită.
Folosiți liftul cât mai puțin posibil.

Am să-ți ofer una dintre rețetele mele sănătoase și cu care nu vei muri de foame.

Salată caldă Sakura.

Ingrediente
Edamanes (sunt păstăi de soia) Ciuperci, avocado, cartofi, sparanghel verde, curmale, ardei dulce din La Vega, ulei de măsline virgin.

Gatiti cartofii intregi cu pielea lor (daca o faceti noaptea, le veti avea gata pentru a doua zi)
Gatiti edamanele, odata fierte, curatati-le si salvati boabele

Pregătirea
Curățați și feliați subțire cartofii.
Grătarul ciupercilor feliate și sparanghelului.
Tăiați curmalele în fâșii subțiri (scoateți mai întâi osul)

Puneți feliile de cartof pe o tavă, deasupra ciupercile și sparanghelul, boabele de edaman, presărați cu puțin ulei, presărați puțină boia de deasupra și puneți în cele din urmă curmalele tăiate și avocado în felii subțiri
Dacă vă place puțin picantul, presărați mai întâi boiaua picantă, doar puțin și apoi presărați boiaua dulce, în acest fel dacă puneți picantul mai întâi, veți vedea mai bine cantitatea pe care ați pus-o și nu va fi prea picantă

Puteți face puțină quinoa sau cuscus pentru a însoți această salată

P.S. Dacă ai nevoie de ajutor pentru a te motiva, poți pune triumfurile săptămânale pe fir, astfel vei fi mai încurajat să îți atingi obiectivul.
Aveți multe rețete sănătoase, în firul restaurantului, rețete vegane, vegetariene

GOE III

felicitări Goe. Hei, acum poate că ar trebui să-ți încetinezi puțin ritmul de antrenament, nu? pentru a nu pierde în continuare și a rămâne prea mult timp taitei!