Cine ne curăță corpul

Aflați despre cele mai importante organe de detoxifiere care sunt responsabile de curățarea corpului.

Yolanda Vazquez Mazariego

12 noiembrie 2012 (08:00 CET)

curăță

Cine ne curăță corpul?

Corpul nostru funcționează ca o mașină bine coordonată atunci când este sănătos. Ca sportivi, suntem foarte conștienți de faptul că trebuie să ne hrănim mașina cu energie de bună calitate, prin urmare încercăm să mâncăm cât mai sănătos și energetic posibil, pentru a obține glucoza ca energie pentru toate celulele, proteine ​​pentru mușchi, apă, grăsimi, vitamine și minerale pentru a echilibra metabolismul și alte funcții corporale. Dar tot ce intră, se stinge și ... și rareori ne ocupăm de curățarea motorului pentru verificare și reglare.

Organele de detoxifiere și eliminare sunt multe, cele mai importante sunt:

1. Ficatul: Este unul dintre cele mai complexe și importante organe ale corpului, fundamental pentru eliminarea substanțelor chimice, curăță sângele, metabolizează toxinele și asigură eliminarea acestora prin bilă și rinichi. Este important să îngrijești și să protejezi ficatul evitând supraîncărcarea acestuia cu medicamente, alcool, proteine ​​în exces. De asemenea, este recomandabil să urmați o dietă bogată în legume, unele dintre ele hepatoprotectoare, cum ar fi anghinarea.

2. Rinichii. Sunt specializați în eliminarea toxinelor și a metaboliților solubili în apă, adică sunt eliminați în urină. Elimină drogurile, metalele grele și alte toxine. Este important să beți suficient lichid în fiecare zi pentru a ajuta rinichii să producă suficientă urină pentru a ne curăța corpul.