Cincisprezece deserturi cu conținut scăzut de calorii - Gurmé
A putea să ne bucurăm de deserturi gustoase și să nu ne stricăm dieta sau sănătatea nu mai este incompatibilă. Fructe, creme, înghețată, iaurt ... vă puteți bucura acum de toate fără să vă gândiți la cântar.
A fi la dietă sau a fi diabetic limitează foarte mult consumul de dulciuri și deserturi. Cu toate acestea, dacă le facem cu ingrediente specifice, înlocuim zahărul cu îndulcitorul și urmăm câteva sfaturi ușoare, ne putem bucura de delicatese autentice fără nicio problemă. Iată câteva chei principale.
Creme gustoase
Dacă există un dulce interzis în diete, datorită conținutului său caloric ridicat, acesta este smântână. În general, musele și alte alimente cu textură cremoasă tind să conțină smântână și mult zahăr. Prin urmare, acestea sunt alimente prohibitive în diete. Cu toate acestea, este posibil să vă bucurați de ele fără teama de scară.
Pentru a câștiga forță pentru ziua nimic mai bun decât să o faci cu o băutură gustoasă care îți îndulcește ziua așa Mousse ușoare de cafea. Făcut cu lapte degresat, brânză ușor tartinabilă și îndulcitor, printre alte ingrediente, menține aroma și textura cremoasă a unui mousse tradițional, dar fără caloriile pe care le oferă de obicei.
La fel se întâmplă și cu acest lucru Crema Chantilly. Brânza ușoară este din nou unul dintre ingredientele vedetă. De data aceasta, combinat cu ou și vanilie, pe lângă îndulcitor. Foarte ușor și rapid de preparat, această cremă este ideală pentru a însoți deserturile, în special fructele, și astfel a forma o mușcătură rafinată.
De asemenea, ca acompaniament perfect pentru fructe, prăjituri și chiar budinci, puteți alege acest lucru Cremă ușoară de lămâie. Este un dulce al cărui principal protagonist este sucul de lămâie, motiv pentru care oferă numeroase vitamine, minerale și substanțe antioxidante care sunt foarte benefice pentru organism. În plus, după înlocuirea zahărului cu îndulcitor, din nou, acest desert poate fi consumat fără probleme de către persoanele cu diabet.
Continuăm cu lămâia, dar, de data aceasta, pentru a îmbogăți Mousse ușor de lămâie cu ciocolată pentru care folosim din nou îndulcitor. De data aceasta am decorat mousse-ul cu sirop de ciocolată dar putem folosi orice tip de gem, nuci etc.
Tradițional și sănătos
Este, de asemenea, posibil să vă bucurați de deserturi pe tot parcursul vieții fără a sări peste dietă. Cea mai bună dovadă în acest sens este în asta Prajitura usoara, la fel de gustos ca de obicei, dar cu jumătate din calorii. Laptele degresat și îndulcitorul sunt cheile acestui desert ideal pentru micul dejun și gustări. Deoarece nu conține zahăr sau făină de grâu, este din nou o alternativă foarte gustoasă pentru persoanele cu diabet, pentru celiaci, precum și pentru cei care țin o dietă de control al greutății. Desigur, ca în toate, nu trebuie abuzat.