Cinci; super alimente; care nu ar trebui să lipsească în dieta dvs. Știri de sănătate în

Șofranul, rhodiola, portocala de sânge sau mazărea sunt câteva dintre produsele care trebuie consumate datorită bogăției lor în substanțe nutritive esențiale precum vitamine, minerale sau antioxidanți.

În ultima perioadă, există multe ocazii în care am auzit de asta „superalimente”, produse care se caracterizează prin bogăția lor în substanțe nutritive esențiale precum vitamine, minerale sau antioxidanți.

În majoritatea cazurilor, acestea sunt alimente de origine vegetală și recomandă experții mâncați-le crude sau slab gătite, astfel încât să își păstreze toate proprietățile.

În continuare, vă arătăm cinci alimente care nu ar trebui să lipsească în dieta dvs. în acest 2018.

• Şofran

De sute de ani, șofranul a fost folosit ca colorant pentru a adăuga aromă și culoare multor alimente. În ultimii ani, s-a descoperit ceva pe care chinezii îl știau deja, că este un produs care îmbunătățește starea de spirit, combate anxietatea și depresia și are beneficii importante pentru digestie.

• Rhodiola

Această plantă, necunoscută multor consumatori, crește în regiunile alpine din Europa Centrală și de Est, iar în ultimii ani, Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) a acceptat utilizarea sa tradițională pentru ameliorarea simptomelor asteniei.

---