Cinci sfaturi pentru introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului; Rotary din Querétaro
Puneți scena pentru o viață cu o nutriție bună, făcând tranziția bebelușului dvs. către alimente solide netede și sănătoase.
Ai lingura într-o mână și camera în cealaltă: ești gata să îi oferi bebelușului tău prima mâncare solidă! Este un moment interesant, dar poate fi și un pic stresant pentru părinți. Copilul tău va fi entuziasmat de avion? Este momentul potrivit pentru tine să încerci mâncare solidă? Este sigur?
Respirați adânc și plecați! Dr. Mafalda Hurtado, director medical la Abbott, împărtășește cinci sfaturi pentru introducerea alimentelor solide și pentru a vă aduce bebelușul în direcția corectă, pentru o alimentație bună pe tot parcursul vieții sale.
1.- Aproximativ 6 luni introduceți alimente solide
Decizia de a trece la alimentele solide poate fi rezumată în două lucruri: siguranța și nutriția. În jurul vârstei de șase luni, bebelușii dezvoltă de obicei capacitatea de a-și înfășura buza superioară în jurul unei linguri și de a aduce mâncarea în partea din spate a gurii. La această vârstă, ei încep să se ridice și să-și țină capul, ceea ce este necesar pentru a-și menține siguranța și a le împiedica să se înece.
Cu toate acestea, deoarece dezvoltarea fiecărui copil poate varia, este important ca atunci când are aproximativ șase luni să fiți atenți la semnele că bebelușul dvs. este gata să mănânce alimente solide. Intreaba-te pe tine insuti:
Poate copilul meu să se ridice și să-și țină capul singur?
Este copilul meu greutatea corectă?
Este copilul meu interesat să vadă cum mănâncă alții?
Are copilul meu controlul limbii sale și al capacității de a înghiți?
În timp ce timpul exact pentru introducerea alimentelor solide va depinde de dezvoltarea individuală a fiecărui copil, Academia Mexicana de Pediatrie recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni de viață.
2.- Începeți încet și ușor
Primele alimente solide pentru bebelușul dvs. pot include piureuri diluate de cereale, îmbogățite cu fier sau de legume și fructe, explică dr. Hurtado. Mai întâi, amestecați o linguriță de cereale cu 4 sau 5 lingurițe de lapte matern sau formulă. Începeți cu alimente solide o dată pe zi și creșteți de două sau trei ori pe zi, când vă simțiți amândoi confortabili.