Recomandări pentru a face față menopauzei cu un zâmbet - Fisiocenter Nature

Recomandări pentru a face față menopauzei cu un zâmbet

față

Între vârstele de 45 și 55 de ani, femeile trec printr-o schimbare majoră, deoarece corpul nostru începe să producă mai puțini hormoni sexuali feminini. 85% dintre femei afirmă că calitatea vieții lor a fost afectată de simptomele acestei etape.

Și 75% dintre femei își măresc de obicei greutatea corporală cu încă 5 și 10 kilograme în plus, sau ce este același: cu două mărimi mai multe haine, adică cu încă 5 și 10 kilograme în plus, dar asta nu este tot, da nu că acumulăm grăsime și pierde masa musculara. La toate acestea trebuie să adăugăm schimbările care sunt produse de scăderea hormonilor, modificările fizice, emoționale, psihologice ...

Pentru început, apare o tulburare endocrină care ne încurajează să pierdem masa musculară, în timp ce adipocitele grase cresc atât în ​​număr cât și în dimensiune, metabolismul nostru bazal încetinește și el, adică cheltuim cantitatea minimă de energie de care avem nevoie pentru a trăi, corpul nostru folosește mai puține grăsimi decât cele stocate ca sursă de energie. Aceste tulburări ne conduc la o stare nervoasă și anxietatea poate duce chiar la depresie, care poate duce la tulburări alimentare.