Cinci sfaturi pentru chirurgia bikinilor
Experții recomandă menținerea unor obiceiuri sănătoase pe tot parcursul anului și avertizează asupra riscului unei diete și a unui exercițiu intens de slăbire rapidă
Batwing, care nu este altceva decât o ridicare cu fire de tensionare pentru zona decolteului; mezoterapie și carboxiterapie pentru îmbunătățirea aspectului feselor și șoldurilor sau laser verde pentru zona abdominală. Sunt unele dintre cele mai noi tehnici care au apărut pe piață pentru a face față temutei operațiuni de bikini, care an de an ne obligă să ne fie foame și ore în sala de sport, în părți egale. Departe de a alunga mitul, de câțiva ani cercul s-a extins și în prezent băieții și fetele se întrec pentru a reuși într-un sacrificiu atât de popular. Operația bikini este acum și o operațiune de costum de baie.
Și, deși specialiștii avertizează că „am întârziat deja”, cei mai îndepărtați din spate sunt reticenți să renunțe la posibilitatea de a începe ritualul necesar pentru a arăta inimile de palmier. Dacă sunteți unul dintre aceștia, iată câteva sfaturi pentru a evita moartea încercând:
1. Dieta echilibrată vs diete stricte
Cea mai mare parte a populației are un obicei prost de a „lua o dietă pe cont propriu”. Dar pentru a asigura succesul oricărei schimbări alimentare, este esențial să ai ajutorul unui profesionist. „În consultare, ceea ce sfătuim în principal este să se îngrijească tot timpul anului și nu numai înainte de sosirea verii, de Paște sau de Săptămâna Albă, când participă mulți profesori, de exemplu”, explică expertul în nutriție de la Spitalul Internațional Vithas Xanit Malaga, Rafael Estrada.
La fel, trebuie să evităm dietele care se bazează pe ingerarea unui singur grup sau aliment și care pun în pericol sănătatea (cum ar fi anghinare, roșii sau ou fiert tare). "Trebuie să fugim de tot ceea ce promite să slăbească mult într-un timp scurt, deoarece efectul de revenire este real", spune el. Deși, la momente specifice, poate fi benefic să faci o dietă de detoxifiere cu care să cureți corpul. Desigur, fără a le prelungi mai mult de 2 sau 3 zile și întotdeauna sub supravegherea unui profesionist.
Schimbarea mentalității către conștientizarea nutrițională este marea provocare pentru dieteticieni și nutriționiști. „Trucul operației bikini nu este extrem, de la a mânca orice până la a mânca practic nimic”, spune el. O teză care coincide cu cea a șefului serviciului de urgență și medicină de familie al spitalului Quirónsalud, Félix Martínez: «A lua o bătaie în cele două săptămâni înainte de căldură este inutil».