Cinci rețete de toamnă cu nutrienți buni și calorii scăzute

Toamna a sosit și din acest motiv, vă propunem să includem alimentele de sezon în dieta noastră zilnică. Dacă tot încerci să ai grijă de linie sau să scapi de kilogramele care au rămas de sărbători, te ajutăm împreună cu colegii noștri de la Directo al Paladar, oferindu-ți 5 rețete de toamnă cu nutrienți buni și calorii scăzute.

cinci

  • Vinete cu sos de roșii și creveți: contribuie doar 251 Kcal pe porție și oferă grăsimi bune derivate din ulei de măsline și nuci de pin, precum și vitamine și minerale din ierburile și legumele care alcătuiesc felul de mâncare, printre care potasiu, fier și calciu.
  • Salată de Persimmon și Rodie - Conține numai 380 Kcal pe porție și oferte potasiu, vitamina C, calciu, grăsimi bune derivate din nuci precum și proteine ​​de calitate din brânza care alcătuiește rețeta.
  • Fusilli cu ciuperci: un fel de mâncare care oferă carbohidrați complecși și nutrienți buni cu doar 395 Kcal. În preparat găsim cantități abundente de potasiu, calciu derivat din brânză și carotenii care oferă roșiile zdrobite care se numără printre ingredientele rețetei.