Cinci motive pentru care consumul de apă pentru a slăbi este o aberație
Elisabeth, cititoarea eldiario.es, ne spune că a citit o știre în care ea vă asigură că o dietă bazată pe consumul de cantități mari de apă vă ajută să pierdeți în greutate între una și două kilograme pe an și mai ales dacă este frig, deoarece fiind așa, ne obligă corpul să lucreze pentru a restabili temperatura corpului.
Sucuri naturale de fructe: opțiune sănătoasă sau otravă dulce?
Mai mult, Elisabeth ne spune că în articol este recomandabil să bei multă apă înainte de mese pentru că astfel scăpăm de foame. Cititorul nostru ne cere să respingem aceste informații pe care le consideră absurde. Nu numai că sunt informații absurde și nefondate, dar este, de asemenea, foarte sfătuiți să le urmăriți și, prin urmare, sunt idioate. Mai jos argumentăm de ce este iresponsabil răspândirea unor astfel de informații.
1. Consumul de alcool nu este un instrument alimentar
Nevoia de hidratare Nu respectă cerințele nutriționale, ci fiziologice. Cu alte cuvinte, trebuie să bem apă pentru a menține stabilă concentrațiile diferitelor componente ale plasmei noastre, precum și turgorul organelor, țesuturilor, membranelor mucoase de protecție etc. Dar apa potabilă nu îngrașă sau pierde în greutate, deoarece apa are 0 calorii.
2. Apa potabilă nu fixează o dietă nesănătoasă
Elisabeth ne spune că în publicația menționată mai sus se asigură că consumul a jumătate de litru de apă pe zi pierde în greutate exact 23 de calorii, care sunt rezultatul muncii pe care o face corpul pentru a procesa jumătatea de litru respectivă. În acest caz, publicația asigură că, cu acest obicei, vom slăbi două kilograme pe an, fără a menționa că există și alți factori, cum ar fi consumul de grăsimi saturate și zaharuri libere în exces, sau consumul de legume și fructe sau consumul de alcool etc. ., compensați pentru a economisi această pierdere teoretică de două kilograme pe an. În plus, ne vom gândi că putem remediați excesele calorice din alimente și băuturi, pur și simplu consumând o halbă de apă.