Cinci modalități de detoxifiere a corpului și a minții - ALITUM

1. Ayurveda

Abyhanga: masajul de curățare

În Ayurveda, o parte importantă o reprezintă masajele sale cu efect detoxifiant. Și unul care are un efect dublu, corpul și mintea, este abyhanga. ”Este un masaj care are ca scop scăderea hormonilor de stres, creșterea serotoninei, deschiderea canalelor corpului și îmbunătățirea metabolismului”, explică dr. Susana Urrutia, care adaugă că tinde să aibă rezultate optime la persoanele cu probleme emoționale. O altă terapie ayurvedică de detoxifiere este panchakarma, care constă din cinci acțiuni care conduc corpul la detoxifierea radicalilor liberi. Există cinci zile în care se desfășoară un program de purificare și întinerire, care poate fi realizat în regim intern sau ambulatoriu, în sesiuni de trei ore cu tratamente orientate spre mâncare, masaje cu uleiuri speciale, aburi și o schimbare a obiceiurilor alimentare.

2. Fitoterapie

Fitoterapia funcționează cu plante medicinale atât pentru prevenirea, cât și pentru menținerea sau recâștigarea sănătății și înțelege intoxicația corpului ca acumularea de toxine în sânge, fie din cauza dietei slabe, fie a factorilor de mediu, explică consilierul în natură Inés Gálvez, profesor de plante pe bază de plante. medicament.
Pentru detoxifierea sângelui, ierburile au un scop dublu: sunt diuretice și curățătoare. Diureticele permit activarea eliminării prin urină și piele. Depurativele acționează făcând un fel de dializă naturală, ajutând organele să funcționeze mai bine în activitatea lor de eliminare a deșeurilor. Fitoterapia, explică Inés Gálvez, nu face diferența între tipurile de organisme, ci între gradele de intoxicație. În plus, poate acționa pe toate dimensiunile în care corpul este copleșit: de la o persoană supraponderală la una stresată. Important - subliniază Gálvez - este să urmezi un plan de acțiune constant în timp și, mai presus de toate, să schimbi răul obiceiurile stilului de viață după depanare sunt atinse, sau totul va fi inutil.

---