Cinci minciuni pe care probabil nu le știați despre alimentele „ușoare”
Nu sunt atât de sănătoși pe cât se crede și nici nu slăbesc prin simplul fapt de a mânca
@abc_es Actualizat: 15.06.2015 17: 10h
Știri conexe
De la băuturi răcoritoare, până la brânză. Consumul de alimente „ușoare” devine din ce în ce mai frecvent, deoarece se crede adesea că sunt mult mai sănătoase decât cele care conțin toate grăsime original. Cu toate acestea, noile cercetări de la Institutul Culinar din Statele Unite și de la Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard au arătat că nu sunt la fel de sănătoși pe cât par, Acestea conțin - în multe cazuri - mai multă sare decât originalele și, chiar, s-ar putea să nu fie la fel de eficiente pe cât se crede atunci când țin dieta și pierde în greutate. Acest lucru este afirmat, cel puțin, de versiunea digitală a «CNN».
1- „Lumina” este sinonim cu sănătos.
Au tendința de a asocia alimentele „ușoare” cu produsele sănătoase. Cu toate acestea, realitatea este destul de diferită, deoarece cantități mari de zahăr, Sare Da amidon când i se îndepărtează grăsimea. Motivul? Când sunt eliminate caloriile, aroma sa este, de asemenea, redusă drastic, deci este necesar să se introducă alte substanțe pentru ca rezultatul să fie la fel de atractiv.
2-Sunt ideale pentru diete
În cuvintele experților, bazarea unei diete pe alimente cu conținut scăzut de grăsimi poate provoca o trigliceride crescute și scăderea colesterolului bun. Ambele efecte, nerecomandate organismului. Pe de altă parte, mai multe studii afirmă că persoanele care au pierdut kilograme consumând produse care nu sunt „ușoare” pierd aceeași greutate (sau mai mult) decât cele care o fac.