Cinci alimente care strica pielea

Pentru a evita iritațiile pielii, apariția cosurilor sau alte probleme, este recomandabil să examinați dieta

@abc_es Actualizat: 01.05.2015 19: 49h

strica

Pentru a evita iritațiile pielii, apariția cosurilor sau alte probleme, este recomandabil să examinați dieta

Vitamine pentru piele

Când vine vorba de cel mai mare organ al corpului uman, preferăm să folosim adjective cum ar fi strălucitoare, strălucitoare, clare, dar dacă termenii cei mai descriptivi sunt obosiți, iritați sau uscați? Există multe alimente, bogat în vitamina A, vitamina C, vitamina D, acizi grași omega-3 și zinc, care ajuta la prevenire inflamație, reduce aspectul erupțiilor acneice și lasă pielea în formă de vârf, spune Kristin Kirkpatrick de la Cleveland Clinic Wellness Institute.

Cu toate acestea, de asemenea există componente în dietele noastre zilnice care fac exact opusul. Multe dintre ele pot contribui la acnee, o boală a pielii cauzată de blocarea glandelor sebacee de la baza foliculilor de păr. Altele afectează formarea colagenului, un proces care este esențial pentru menținerea pielii sănătoase și elastice.

Zahăr

Dietele bogate în glucoză sau fructoză afectează ceea ce se numește „legături încrucișate de colagen al pielii”, o expresie care se referă la rolul colagenului în rezistența și elasticitatea pielii. Prea mult zahăr poate deranja echilibrul proteinelor corpului, inclusiv colagen. Când se întâmplă acest lucru, netezimea și elasticitatea pielii scad, ducând la o piele strânsă și strânsă și, în cele din urmă, la riduri.