Cinci alimente care întăresc memoria și mențin mintea în formă Știri despre sănătate

O dietă echilibrată este baza pentru buna funcționare a întregului corp, inclusiv a creierului.

întăresc

Consumul de alimente potrivite sa dovedit a crește IQ-ul, îmbunătățește starea de spirit și stabilitatea emoțională. În cuvintele „antrenorului” nutrițional, Asun Armas Prado, de la Espacio Ágape, aduce „o dieta echilibrata este baza pentru buna funcționare a întregului nostru corp, inclusiv a creierului. "În acest fel, consumul anumitor alimente, precum cele descrise mai jos"întărește memoria și menține mintea în formă".

"Sunt nutrienți Ce sunt ei esenţial să fie bine și este important să știm ce sunt, în ce alimente se găsesc și cum le putem introduce în viața noastră de zi cu zi ", subliniază nutriționistul.