Cina de Revelion va oferi până la două mii de calorii
Un nutriționist de la UdeG explică faptul că băuturile dulci, precum pumnul și cele care conțin alcool, sunt cele care oferă cele mai multe calorii
Nutriționista Montserrat González Gómez a estimat că numai în Cina de Revelion oamenii pot consuma între o mie și două mii de calorii.
Într-un interviu pentru Notimex, doctorul în Științe de Sănătate Publică de la Universitatea din Guadalajara (UdeG) a adăugat că este foarte frecvent pentru oamenii se îngrașă iarna.
„O cauză ar putea fi climatul care nu ne permite să facem atât de multă activitate fizică, deoarece oamenii se simt confortabil în interiorul casei fără să se miște și cealaltă sunt mesele de sărbătorile de Crăciun care încep de la han până la Ziua Trei Regi”, a comentat el.
El a menționat că există mai multe studii efectuate în Statele Unite care indică faptul că oamenii au câștigat de la 0,4 la un kilogram de greutate în acest moment, deși în Mexic „se vorbește despre trei până la cinci kilograme de creștere în greutate în acest moment”.
Expertul a declarat că greutate crescută Probabil că nu se va pierde în restul anului, „deci vorbim că peste încă cinci sau 10 ani vor adăuga 10 sau 15 kilograme acumulate”.
„Pur și simplu pe parcursul întregii zile de Crăciun oamenii pot consuma până la șase mii de calorii, adică consumând șapte mii de calorii în plus pe săptămână vorbește despre a câștiga un kilogram în greutate; și numai în cina pură de Crăciun sau Anul Nou se pot consuma între o mie și două mii de calorii ”, a subliniat el.
González Gómez a subliniat că cantitatea de grăsimi sau calorii conținute în feluri de mâncare la cina de Anul Nou va depinde foarte mult de modul în care sunt preparate și de porția care se consumă, „pot exista opțiuni sănătoase, dar că în prepararea lor devin mai calorice ".
El a citat, ca exemplu, că dacă a Lovi cu pumnul „Punem fructe fără atât de mult zahăr sau alcool poate fi între 140 de calorii”, dar poate ajunge până la 300 în funcție de cantitatea de zahăr și alcool pe care o pun.
Sărbătoare cu băuturi alcoolice. Fotografie pe internet
El a subliniat că cu cât se consumă mai multă porție la cina de Revelion, cu atât vor fi mai multe calorii, „și una dintre greșeli ar fi sosul sau cremele, deoarece acestea măresc caloriile din alimente și acolo se adaugă ca mai multe grăsimi”.