Vrei să slăbești după vară Antrenor personal în Madrid - Gym in Madrid Beneficii

Te întorci din vacanță cu mai multe kilograme și vrei să le pierzi acum? Ei bine, o faci greșit.

Este normal și obișnuit ca atunci când plecăm în vacanță să luăm o vacanță din absolut orice. Mănâncăm mai rău, nu facem exerciții fizice în mod regulat, bem bere, înghețată ... și toate acestea duc de obicei la o agravare a formei noastre fizice, așa cum este logic. Odată ce ne-am întors din rutină și ne-am dat seama că am câștigat câteva kilograme, suntem îngroziți și vrem să ne întoarcem în formă.

Dar, unde această eroare ce fac majoritatea oamenilor? Punerea accentului pe scară și nu pe sănătate. Vedem greutatea pe cântar și toți demonii sunt luați, vrem să o coborâm cât mai repede posibil fără să ne pese de nimic altceva. Mikel López, autor al blogului, comidista a vorbit în el despre atrocitățile care pot fi comise pentru a pierde în greutate (link)

Când slăbim rapid fără o educație nutrițională adecvată, când ne vom întâlni din nou cu schimbări în rutina noastră, vom avea din nou fluxuri în forma fizică, vom avea din nou probleme la Crăciun, la Paște, în zilele de naștere ... Pe lângă există multe studii care arată că pierderea rapidă în greutate pe o dietă excesiv de restrictivă duce la creșterea în greutate pe termen lung (chiar mai mult decât cel cu care am început).

---