Cina de Craciun, sfaturi pentru a nu te ingrasa
Sosește decembrie și primim transpirații reci când ne gândim la tot ce vom mânca mai mult. Sărbătorile și mesele de familie sunt aproximativ patru și ne putem gândi că nu este mult. Cu toate acestea, luna aceasta este plină de sărbători adăugate, cum ar fi cine de companie sau cine cu prietenii.
Când începem să numărăm, se dovedește că pe tot parcursul lunii ajungem să ne oferim sărbători grozave. Evident, nu vom renunța la distracția și plăcerea de a petrece timp cu prietenii și cei dragi. Ce putem face este încercați să alegeți cele mai sănătoase alimente pe care le putem. Opțiunile vor depinde puțin de restaurantul la care mergem, dar există câteva linii directoare pe care le putem urma.
Profitați de prezența fructelor de mare
În această lună, prezența fructelor de mare în restaurante și cine de Crăciun este mai frecventă, deoarece este o opțiune foarte tipică. Nu ne va fi la fel de dificil ca în alte vremuri să găsim scoici, cocoloși, brici, creveți, crabi sau, în unele cazuri, chiar crabi sau păianjeni. Noroc pentru noi este un tip de mâncare sărac în calorii, sănătos și foarte versatil.
La momentul consumării, idealul este că nu este însoțit de prea multe sosuri. La grătar, în cocktailuri sau cu o parte sănătoasă, cum ar fi legumele de sezon, fructele de mare sunt o idee grozavă. Pe lângă faptul că ne bucurăm de un produs delicios, vom consuma un aliment cu un conținut scăzut de calorii și cu valori nutritive ridicate, cum ar fi cuprul sau zincul.