Cina cu proteine, ouă rapide și ușor umplute cu cod (III)
Continuând cu seria noastră de rețete pentru cine cu proteine și după tataki de ton și pui la grătar cu brânză feta, astăzi vă propunem un Rețetă rapidă și ușoară cu proteine ridicate: ouă umplute cu cod.
O rețetă foarte simplă de făcut și cu contribuții foarte pozitive la dieta noastră, cu un echilibru ridicat de proteine, vitamine și minerale esențiale. Vă prezentăm, de asemenea cod, un pește alb și, prin urmare, sărac în grăsimi, ideal pentru cinele noastre.
Sportivii au nevoie de o cantitate mai mare de proteine decât persoanele sedentare (2g, respectiv 0,8g per kg), prin urmare, este important să știm cum să adăugăm mai multe proteine în corpul nostru. Astăzi, de la Vitónica, vă aducem această rețetă, așa că luați notă!
Ingrediente