Ciclism vs alergare atunci când vine vorba de slăbit - Merkabici

ciclism

Mulți dintre oamenii care încep să practice sporturi precum ciclismul sau alergarea au un singur obiectiv principal: să piardă greutate. Vom compara ambele sporturi pentru a vedea cu care dintre ele pierd aceste kilograme în plus mai eficient.

[piopialo vcboxed = ”1 ″] La aceeași intensitate și timp, alergarea arde mai multe calorii decât ciclismul. [/ piopialo]

Index de conținut

Cheltuieli calorice în ciclism vs alergare

Alergarea este un sport în care sunt implicate mai multe grupe musculare decât în ​​ciclism. Prin urmare, alergatul arde mai multe calorii decât ciclismul.

Prin urmare, cu aceeași intensitate a exercițiilor fizice și a timpului de alergare, vom arde mai multe calorii decât mersul cu bicicleta.

Călătoria cu bicicleta timp de 30 de minute va pierde în medie 300 de calorii, în funcție de greutatea persoanei și de intensitatea exercițiului. Durând 30 de minute, cheltuielile calorice pot depăși 400 de calorii, deși va depinde și de fiecare persoană.