Ciclism Sfaturi pentru pierderea în greutate Sfârșitul consumului de mâncare - Sănătate și nutriție 2021

pentru

DIETA ZUGASTI (ianuarie 2021).

Este greu să mai treci doar o prăjitură sau o felie de tort, dar noile cercetări de la Universitatea din Chicago au găsit o modalitate de a ajuta la înfrângerea alimentației impulsive.

Pentru studiul lor, oamenii de știință au analizat utilizatorii impulsivi și non-impulsivi pentru a determina de ce unii oameni pot rezista, în timp ce alții cedează în mod repetat ispitei. Subiecții care au fost considerați neimpulsivi au prezentat un comportament consistent atunci când s-au confruntat cu perspectiva alimentelor și nu au avut obiective contradictorii, potrivit cercetătorilor. Impulsivul, pe de altă parte, avea un conflict de obiective atunci când era pus în fața mâncării. Nu știau dacă ar trebui să cedeze sau să se rețină.

Ambele grupuri și-au amintit răspunsurile lor anterioare la anumite alimente, iar rezultatele au constatat că atunci când oamenii și-au amintit să se oprească și să reziste unui aliment, au fost mult mai probabil să spună nu a doua oară. Deoarece consumatorii impulsivi au o istorie de cedare a mâncării, atunci când se confruntă cu o situație similară, ei urmează acțiunile din trecut. Oamenii de știință au descoperit, totuși, că și consumatorii impulsivi își pot reduce nevoile gândindu-se la momentele în care au spus că nu mâncării.