Christmas Power Yoga se alătură disciplinei care ridică atât starea de spirit, cât și glutele
Atenție, pentru că vei arde până la 300 de calorii. Această modalitate are totul: combină relaxarea cu exercițiul fizic. Un adevărat doi într-unul. Spuneți adio kilogramelor în plus și stresului
Mulți oameni apelează la yoga pentru a obține o liniște de la stresul de zi cu zi. Alții caută la sală adrenalină, exerciții extenuante care îi ajută să elibereze tensiunea și, în același timp, să-și modeleze corpul. Ce se întâmplă dacă am putea face un „doi la unu”? Aceasta este ceea ce puterea yoga, o modalitate de a-ți ridica spiritele și gluteii.
Ideea a fost concepută în Statele Unite, în special în California în anii optzeci, de mâna unor profesori precum baronul Baptiste. Și aici stă principala sa diferență: nu este o metodă care vine din India, deci este canalizat către nevoile occidentale. Profesorii de yoga din Statele Unite au realizat că uneori practica acestei discipline a devenit plictisitoare pentru participanți și au decis să creeze o versiune mai amuzantă și potrivit pentru publicul dvs.
Asane în stil liber
Ca orice modalitate de yoga, aceasta se bazează și pe asane, posturile de yoga. Diferența este a ta modalitate de a le combina. S-ar putea spune că în această disciplină sunt nestructurate, se creează diferite progresii, în funcție de profesor și de energia elevilor. Acest lucru face ca fiecare clasă să fie unică și evită plictiseala pe care o poate crea uneori repetarea obișnuită.
Nu doar yoga
Profesorii de yoga cu putere sunt autorizați să inoveze și să amestece. În aceste clase, pe lângă asanele tradiționale, sunt incluse și mișcările care provin de la fitness și Pilates. Și poate cea mai surprinzătoare noutate pentru yoghinii mai convenționali este incluziunea muzicală care nu are nimic de-a face cu orientalul tipic. În această clasă puteți asculta jazz, suflet și chiar hip hop.