CHOCO NUTRITIVO - Trifoiul tău

Astăzi, la Tu Trébol, te învățăm cum să faci un desert foarte simplu, care să poată fi folosit pentru ultimul fel de mâncare dulce, precum și pentru micul dejun sau gustări. Există persoane care elimină ciocolata din dietă atunci când vor să slăbească pentru că consideră că te îngrașă, dar ceea ce ai este să mănânci fiecare aliment cu măsură și să îl însoțești cu produse sănătoase care îți completează dieta.

nutritivo

Deliciosul Choco Nutritiv se bazează pe chia și iaurt, două elemente care atunci când sunt combinate fac o mâncare foarte sănătoasă. Chia este o plantă din America Centrală și semințele sale sunt bogate în carbohidrați, fibre, vitamine și minerale. Au fost utilizate pe scară largă de mayași și azteci, dar au căzut în uitare din cauza colonizării europene. Din fericire, acum se consumă din nou în mod regulat și aparține dietelor unei mari părți a populației care doresc să-și reducă greutatea. Sunt, de asemenea, bogate în acizi grași Omega 3 și Omega 6. Putem spune puțin despre iaurt care nu este deja cunoscut, oferă calciu și ajută la controlul tensiunii arteriale.