Chimen pentru eliminarea gazelor - Infuzii Susarón
În vară de obicei mâncăm mai mult și purtăm mai mult dAscundeți controlul cu orele de masă. Din acest motiv, întoarcerea la serviciu și orele obișnuite poate fi dificil de transportat. Dacă ne-am schimbat obiceiurile alimentare, de somn și de exerciții fizice, corpul nostru a observat-o. Și, deși a fi în vacanță este o plăcere, cu siguranță te simți mai mult balonat sau senzație de greutate după zile de odihnă și doriți să vă întoarceți la dieta obișnuită.
A se intoarce la orele obișnuite și la mâncarea noastră ne va ajuta reduce Sentimentul ăsta flatulență și senzație de greutate. În acest articol vă spunem totul despre gaze: ce sunt și de ce provin și cel mai important lucru pe care îl putem face pentru a le elimina. Nu rata!
Ce sunt gazele?
Flatulența își are originea în intestin prin acțiunea bacterii din flora intestinală la digestia alimentelor. Deși a avea gaz este normal și este un semn al sănătății intestinale bune, atunci când se produce prea mult gaz sau nu este expulzat corect, poate duce la balonare și chiar dureri abdominale.
Flatulența constă din excesul de gaz din intestin care provoacă spasme intestinale și balonări. Gazele din intestin provin din ceea ce este înghițit și produs de bacteriile din flora intestinală.
Cauzele excesului de gaz
Fiecare corp este diferit și există multe cauze pentru care pot proveni gaze, dar mai jos evidențiem cele mai frecvente pe care trebuie să le luați în considerare:
- Mănâncă repede: Înghițirea alimentelor prea repede ne face să nu mestecăm suficient alimentele și să înghițim mai mult aer decât este necesar pentru a mânca. Ambele fapte pot fi cauza excesului de gaze
- Schimbarea bruscă a hrănirii: deși fie că este vorba de o schimbare mai sănătoasă a dietei poate duce la apariția mai multor gaze, de exemplu, din cauza unui exces de fibre.
- Consumați alimente flatulente: anghinare, leguminoase și familia cruciferelor, cum ar fi broccoli sau varză, deși sunt foarte sănătoși pentru mulți oameni pot provoca gaze.
- Intoleranțe intestinale: putem avea intoleranță la unele alimente și nu ne dăm seama. Boli precum colita ulcerativă, Crohn sau gastrita pot provoca, de asemenea, creșterea gazelor.
- Consumul de antibiotice: utilizarea abuzivă a antibioticelor elimină o parte din bacteriile intestinale, ceea ce poate duce la un dezechilibru al florei intestinale.
- Stres: anxietatea sau stresul pot provoca acumularea de gaze, deoarece acestea cresc aerul înghițit și accelerează ritmurile intestinale.